Hạnh phúc của bạn có thể lan tỏa đến những người xung quanh như thế nào?

Sinh viên của khóa học ”Khoa học hạnh phúc” chia sẻ những câu chuyện về hành trình chuyển hóa của họ. Trong khi nhiều người chạy marathon quyên tiền đến những tổ chức đang giải quyết các vấn đề xã hội mà họ quan tâm thì Shemaiah Weekes phát động một phong trào nhỏ đếnĐọc tiếp “Hạnh phúc của bạn có thể lan tỏa đến những người xung quanh như thế nào?”

Cách nói lời cám ơn mà không cảm thấy mắc nợ!

Quà tặng lẽ ra làm cho chúng ta thấy biết ơn – nhưng đôi khi chúng ta chỉ cảm thấy tội lỗi hoặc thấy bắt buộc phải đáp lại. Sau đây là bốn cách để vẫn giữ được lòng biết ơn mà không cảm thấy mình đang nợ ai đó. Lễ Tạ ơn đang đếnĐọc tiếp “Cách nói lời cám ơn mà không cảm thấy mắc nợ!”

Lòng biết ơn tạo động lực cho chúng ta trở thành người tốt hơn ra sao?

Một số nhà phê bình cho rằng lòng biết ơn là ích kỷ và gây ra tính tự mãn. Nhưng nghiên cứu của Christina Armenta và Sonja Lyumobirsky lại cho ta thấy một góc nhìn khác. Lòng biết ơn đang là một chủ đề nóng trong những năm gần đây. Những người nổi tiếng từĐọc tiếp “Lòng biết ơn tạo động lực cho chúng ta trở thành người tốt hơn ra sao?”

Làm thế nào để làm mới tình thương khi đối mặt với nỗi đau.

Một nỗi khổ lớn có thể làm cho chúng ta cảm thấy bất lực. Tập trung vào các giải pháp thay vì cảm xúc, có thể là một biện pháp hữu hiệu cho tình trạng đó. Nếu bạn từng lo lắng về các hoạt động  nhân đạo với  những người di cư đến biên giớiĐọc tiếp “Làm thế nào để làm mới tình thương khi đối mặt với nỗi đau.”

Các nguyên lý chính ẩn sâu bên dưới giao tiếp không bạo lực

Những nguyên tắc ẩn chứa trong giao tiếp không bạo lực Một người bạn từng bảo tôi rằng một đợt thiền định 10 ngày là sự chuẩn bị cho những ngày khó khăn nhất trong cuộc sống của chúng ta. Tôi thì thấy rằng giao tiếp không bạo lực (NVC) là sự chuẩn bị choĐọc tiếp “Các nguyên lý chính ẩn sâu bên dưới giao tiếp không bạo lực”

Lòng trắc ẩn – Cánh cửa làm mềm và mở rộng trái tim (Phần 2)

Khai mở lòng trắc ẩn Bạn đã bao giờ cảm thấy sự thúc đẩy tự nhiên để giúp đỡ ai đó có nhu cầu mà không cần suy nghĩ về những gì cho bạn trong đó? Đó là lòng trắc ẩn – một loại giúp đỡ không đến từ việc thỏa mãn bản ngã hayĐọc tiếp “Lòng trắc ẩn – Cánh cửa làm mềm và mở rộng trái tim (Phần 2)”

Lòng trắc ẩn – Cánh cửa làm mềm và mở rộng trái tim (Phần 1)

Donald Altman – 04/03/ 2017 “Những điều tốt nhất và đẹp nhất trên thế giới không thể được nhìn hay chạm được, mà chỉ có thể cảm nhận trong trái tim.” – Helen Keller – “ The story of My life” (Câu chuyện về cuộc sống của tôi) Nếu chúng ta tự nhốt mình trongĐọc tiếp “Lòng trắc ẩn – Cánh cửa làm mềm và mở rộng trái tim (Phần 1)”